Emerson Ospina, profesor colegio Nocedal

Para este verano, particularmente recomiendo un libro que estoy leyendo que se llama “Hábitos Atómicos” es una obra escrita por James Clear que analiza la complejidad del cambio personal en pequeñas acciones diarias. El autor desentraña el poder de los hábitos y cómo estos minúsculos comportamientos moldean nuestro destino. Con una combinación cautivadora de investigación científica y anécdotas convincentes, además ofrece una hoja de ruta clara y práctica para crear y mantener hábitos efectivos que transformen nuestras vidas.

Uno de los enfoques más interesantes del libro es la idea de la identidad: ya que nos insta  a cambiar lo que hacemos, para transformar quiénes somos. Al vincular los hábitos con nuestra percepción interna de nosotros mismos, nos desafía a redefinir nuestra identidad y, a través de este cambio interno, moldear de manera sostenible nuestros hábitos y resultados. Una perspectiva psicológica profunda, combinado con estrategias prácticas, convierte a “Hábitos Atómicos” en una lectura interesante para cualquiera que busque transformar su vida mediante cambios pequeños pero poderosos.